风寒咳嗽是一种常见的疾病，在饮食上可采用一些食疗方法来缓解症状。以下是一些适合风寒咳嗽的食疗食谱：
1. 梨水蜜饮：将新鲜雪梨去皮切块，加入适量水煮沸，再加入蜂蜜调味。此饮料可滋阴润肺，对于风寒引起的咳嗽有一定的疗效。
2. 橙子炖雪梨：将橙子切片和雪梨一同放入锅中，加入适量冰糖，大火炖煮20分钟。此食疗食谱对于清热止咳、滋阴润肺有一定效果。
3. 百合银耳汤：将银耳和百合分别泡发，加入适量水一同炖煮，最后加入冰糖调味。此汤对于滋阴润肺、清热止咳有一定的帮助。
4. 柠檬蜂蜜水：将柠檬切片，加入蜂蜜和温水冲泡。柠檬具有清热化痰的作用，能够缓解咳嗽。
需要注意的是，食疗虽然有一定疗效，但并不能替代药物治疗。若症状严重或持续时间较长，还是应及时就医。
在食疗的过程中，也需要避免食用辛辣刺激性食物，同时要注意保持充足的水分和适当的休息。