风寒咳嗽是由外邪侵袭所致，常伴有寒邪表现。中医认为，风寒外袭，易伤肺气，引发咳嗽。因此，风寒咳嗽的食疗应当以温肺化寒为主。
食疗调理首先应避免寒凉生冷的食物，如生冷水果、冰镇饮料等，以免伤肺。而应选择温热食物，如生姜、葱白、大蒜等，有助于驱寒散邪。
常用的食疗食材包括梨、白萝卜、蜂蜜等。梨性味甘寒，有清热润肺、生津止咳的功效，适合风寒咳嗽伴有燥热症状的人群食用。白萝卜性味辛温，具有温肺化痰、止咳化痰的作用，适用于风寒咳嗽伴有痰多的情况。蜂蜜性味甘温，有润肺止咳、滋阴润燥的功效，可与梨或白萝卜搭配食用，增加药效。
除了食物的选择，食疗时的烹调方法也很重要。建议选择炖煮、煮汤的方式，使食材更容易被身体吸收。同时，应少用刺激性调味料，如辣椒、芥末等，以免刺激呼吸道。
在食疗的同时，也应注意休息，避免劳累过度，有助于身体康复。若症状持续严重，建议及时就医，接受专业治疗。
总之，风寒咳嗽的食疗方法应以温肺化寒、润肺止咳为主，合理搭配食材，避免寒凉刺激，配合适当的休息，有助于缓解症状，促进康复。但需注意，食疗并非万能，严重症状下仍需就医求助。