流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常见症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、头痛、全身酸痛等。大部分流感患者可以通过自我调理和适当治疗实现自愈。
自愈的关键在于充分休息、补充水分、适当调整饮食、服用退烧药和症状缓解药。休息可帮助身体充分调动免疫系统，加速病毒清除，并减轻症状。补充水分可以帮助稀释病毒，促进排毒，避免脱水。适当调整饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于身体康复。
此外，口服退烧药和症状缓解药可帮助缓解发热、头痛、肌肉酸痛等不适症状。然而，对于某些高风险人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病者，以及免疫系统功能较弱的人群，流感可能引发并发症，导致严重后果，因此建议及时就医。
预防措施同样重要。流感病毒主要通过飞沫传播，因此保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免人群聚集、戴口罩等，可以有效减少感染风险。此外，接种流感疫苗是预防流感的有效途径，尤其对于高风险人群而言更为重要。
总之，大部分流感患者可以通过自我调理和适当治疗实现自愈，但某些高风险人群需要特别注意，建议在出现症状时及时就医。此外，预防措施同样重要，个人卫生习惯和接种流感疫苗可以有效降低感染风险。