乙型流感是由乙型流感病毒引起的传染病，主要通过飞沫传播。潜伏期通常为1-4天，患者在发病初期常表现为发热、头痛、嗓痛、乏力、肌肉酸痛、食欲不振等症状。
对于大多数健康的人来说，乙型流感通常可以在一至两周内自愈。治疗方法包括休息、多喝水、避免外出传播，可以缓解症状并促使身体恢复。
在治疗乙型流感的过程中，可以通过一些方法缓解症状，如：多喝水补充体液、保持空气流通、合理调节室温、避免劳累、平时多锻炼增强免疫力等。
然而，在某些情况下，乙型流感可能会引起并发症，如肺炎、中耳炎、支气管炎等。特别是对于孕妇、老年人、儿童和免疫系统较差的人群，出现严重症状时应尽快就医。
乙型流感的预防措施包括接种流感疫苗、勤洗手、避免接触患者、保持良好的生活习惯等。及时就医、合理饮食、充足睡眠等也有助于减少流感的传播和减轻症状。
总的来说，对于大多数健康的人来说，乙型流感通常能够自愈。但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医进行治疗，以避免引发并发症或其他健康问题。