薏苡仁汤方歌
【食材】：薏苡仁（100克）、泽泻（15克）、茯苓（15克）、山药（100克）、大枣（6枚）、冰糖（适量）。
【做法】：1. 将薏苡仁、泽泻、茯苓、山药洗净，大枣去核，备用。 2. 锅中加适量水，放入薏苡仁、泽泻、茯苓、山药、大枣，大火烧开后转小火煮1小时。 3. 煮至汤汁浓稠后，加入冰糖搅匀至溶化即可。
【功效】：此汤具有清热利湿、健脾利尿的功效。适宜于夏秋季节饮用，可帮助清热利湿、改善湿热体质，有益于健脾利尿。同时，薏苡仁富含矿物质和维生素，有助于滋养肌肤，是一款兼具养生和美容功效的汤品。
薏苡仁汤作为一道传统养生汤品，不仅口感清爽甘甜，还有多重养生功效。长期饮用薏苡仁汤可以帮助改善湿热体质，调节体内湿气，对健康十分有益。同时，薏苡仁具有美白肌肤、滋润肌肤的特性，适宜于女性朋友饮用，有助于改善肌肤状态。欢迎品尝薏苡仁汤，享受健康与美容的双重益处。