一、枸杞红枣鸡肉汤
材料：鸡肉500克、枸杞15克、红枣10枚、生姜3片。
做法：将鸡肉洗净切块，红枣去核，生姜切片。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。
功效：此汤具有温补气血、滋阴润肺的作用，适合冬季保健食用。
二、当归羊肉汤
材料：羊肉500克、当归15克、生姜3片、红枣10枚。
做法：将羊肉洗净切块，当归洗净切片，红枣去核，生姜切片。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可。
功效：此汤具有补血养血、温补身体的功效，对于气血不足、手脚冰凉者特别适宜。
三、百合莲子瘦肉汤
材料：瘦肉300克、百合30克、莲子30克、枸杞15克。
做法：将瘦肉洗净切片，百合、莲子洗净，枸杞洗净。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。
功效：此汤具有润肺养阴、补脾益气的功效，适合冬季气虚体弱者食用。