持续打嗝是一种常见的身体不适，通常给人带来不适和困扰。打嗝是由于胃部过度充气而引起的，这可能是由于吃得太快、吞下空气或食物引起的。
解决持续打嗝的一个简单方法是通过调整呼吸来帮助放松胃部。以下是一种方法：
1. 找一个安静的地方坐下来，保持舒适的姿势。
2. 慢慢地深吸一口气，让腹部膨胀，数到四。
3. 缓慢地呼出气息，数到八。
4. 在呼气的过程中，想象自己放松并将注意力集中在呼吸上。
5. 重复这个过程几次，直到感觉嗝嗝停止。
这种方法通过调整呼吸来放松身体，帮助舒缓胃部过度充气的症状，从而减少或停止打嗝。
如果持续打嗝问题严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业意见，以排除潜在的健康问题。