仰卧起坐是一种常见的腹部运动，主要通过收缩腹部肌肉来锻炼腹部。虽然仰卧起坐可以加强腹部肌肉，但是要想减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐并不是唯一的选择。
首先，要减掉肚子上的赘肉，需要综合运动和饮食控制。仰卧起坐只是其中的一种运动方式，更重要的是要进行有氧运动和全身性的力量训练。有氧运动如跑步、游泳等可以帮助燃烧脂肪，而全身性的力量训练则可以增加肌肉量，提高代谢率。
其次，饮食控制也至关重要。要控制体重和减掉肚子上的赘肉，就需要控制摄入的热量，避免高热量、高脂肪的食物，并多摄入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物。
此外，正确的姿势和频率也影响着仰卧起坐的效果。正确的仰卧起坐姿势应该是躺平，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者头后，然后用腹部力量将上半身向前抬起，再缓慢放下。频率上，建议每周进行3-4次，每次15-20分钟。
总的来说，仰卧起坐可以帮助加强腹部肌肉，但单独依靠仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉是不够的。综合运动、饮食控制以及正确的姿势和频率是减肥成功的关键。