1. 苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和消化系统功能。
2. 香蕉：含有丰富的钾和维生素B6，可以缓解孕期便秘和腿部抽筋。
3. 橙子：富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力。
4. 猕猴桃：含有大量的维生素C和叶酸，有助于胎儿的神经系统发育。
5. 草莓：富含维生素C和抗氧化物质，有助于维持皮肤的健康。
6. 梨：含有丰富的纤维和维生素C，有助于缓解孕妇的消化不良。
7. 西瓜：水分充足，有助于缓解孕妇的口渴。
8. 樱桃：含有丰富的维生素A和维生素C，有助于促进胎儿的视力发育。
在选择水果时，应注意避免过量食用高糖分的水果，如葡萄和菠萝。此外，最好选择有机水果，避免食用农药残留。
总之，怀孕期间合理饮食对母婴健康至关重要。选择适合的水果，有助于孕妇补充营养，促进胎儿的健康发育。