皮肤暗黄可能是由于多种因素造成的，包括内外环境因素以及生活习惯等。首先，要改善暗黄肌肤，需要调整饮食习惯。增加摄入新鲜蔬菜水果，特别是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、番茄、胡萝卜等，有助于提亮肤色，减少皮肤暗黄。
其次，保持良好的作息习惯也是改善暗黄肌肤的关键。充足的睡眠能够促进新陈代谢，帮助身体及时排出毒素，有助于改善肤色。此外，注意防晒也是非常重要的，紫外线是导致皮肤暗黄的主要因素之一，要做好防晒工作，选择适合自己肤质的防晒产品，避免长时间暴露在阳光下。
除了调整饮食和作息习惯外，还可以通过适当的运动来改善暗黄肌肤。运动能够增加体内循环，加速新陈代谢，有助于改善肤色，使肌肤看起来更加健康有光泽。
此外，还可以尝试一些中医养生的方法来改善暗黄肌肤。比如通过中医的拔罐、刮痧等方法，可以促进血液循环，改善肌肤的气血流通，有助于改善肤色，使肌肤更加白皙有光泽。
总的来说，改善暗黄肌肤需要从饮食、作息、运动等多个方面入手，通过调整生活习惯，可以逐渐改善肤色，使肌肤看起来更加健康亮白。