失眠是一种常见的健康问题，影响睡眠质量和生活品质。许多人试图通过药物或其他方法缓解失眠，但有时效果不尽如人意。
中医学认为，失眠可能与身体内部的能量流动不畅有关。因此，通过刺激特定的穴位，可以调整身体的能量平衡，从而改善睡眠质量。
其中，位于手腕上的“神门穴”被认为是治疗失眠的有效穴位之一。神门穴位于手腕背侧，距离手背尺侧缘约一寸处，是人体十二经络之一手太阳小肠经的穴位。
按摩神门穴有助于调节心神，舒缓情绪，促进睡眠。每天晚上在睡觉前，可以用手指适度按摩神门穴，每次约1-2分钟，以缓解失眠。
此外，平时可以通过中医的调理方法，如艾灸、拔罐等，配合按摩神门穴，进一步加强调理效果。
然而，对于长期失眠问题，仍建议就医并寻求专业的中医建议。神门穴的按摩只是缓解失眠的一种方法，针对个体情况可能效果因人而异。
综上所述，神门穴作为一个穴位，可以在一定程度上帮助缓解失眠问题。但在尝试任何养生方法之前，最好咨询医生的建议，以确保安全和有效性。