失眠的穴位治疗 穴位针灸有效杜绝睡不着

功能:

主治失眠和脚底痛等问题。失眠穴位是解决失眠症的特效穴位。对于夜间无法入睡的人来说,可以躺在床上,在床单上慢慢按摩刺激该穴位。该穴位具有镇定亢奋的神经作用,能够帮助人进入深度睡眠。此外,也可以用拳头敲击该穴位。

操作:

取针,直接刺激穴位0.3-0.5寸。此外,用艾条灸熏灼该穴位5-15分钟也能够达到显著的疗效。该穴位位于足底的三个点:

第一失眠点:

将脚跟视为一个圆圈,该圆圈最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。在睡觉前洗完脚后,用手指用力按压该部位约1分钟。

第二失眠点:

在直立站立的情况下,位于5个脚趾的最前端。用手指从大脚拇趾的相应部位依次按压到小脚拇趾,再从小脚拇趾按压回来,反复做10次。

第三失眠点:

整个大脚拇趾的足底部分,用手指按压1分钟即可。

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