失眠是许多人面临的健康问题，常常影响到生活质量和工作效率。
中医学认为，失眠可能是由于气血不足、心火偏亢、肝郁等多种原因引起的。
通过按摩特定的穴位，可以调理气血、平息心火、舒缓肝气，从而缓解失眠问题。
以下是一些治疗失眠的常用穴位：
1. 足三里穴（ST36）：位于小腿前外侧，当膝盖下方四指处。按摩此穴可以补益气血，调节脾胃功能，有助于提高睡眠质量。
2. 神阙穴（GV20）：位于头顶正中央，两耳尖连线的中点处。按摩此穴可平抑心火，促进睡眠。
3. 太冲穴（LR3）：位于足背第一、二跖骨之间，当大拇趾关节的前方凹陷处。按摩此穴可疏肝解郁，舒缓情绪，有助于入眠。
4. 神门穴（HT7）：位于手掌屈腕处，当掌纹尖端处。按摩此穴可清热宁心，安神止惊，有助于改善失眠。
在按摩穴位时，可以选择轻柔的手法，并配合深呼吸来增强效果。
此外，养成良好的生活习惯、保持规律的作息时间也是预防失眠的重要方法。
总之，治疗失眠的穴位按摩是一种安全有效的中医养生方法，但在实践过程中应注意方法正确，持之以恒，方能取得良好的效果。