灵芝，是一种药用价值极高的菌类，被誉为“仙草”、“长生草”等，中医上有记录灵芝具有调节免疫、抗肿瘤、保护心脏血管、抗疲劳等多种功效。
灵芝具有增强人体免疫力的作用，可以调节人体脉络，改善人体免疫系统功能，帮助人体抵御疾病。
灵芝还被证明具有抗肿瘤的作用。其有效成分可抑制肿瘤细胞生长，促进肿瘤细胞凋亡，有助于预防和辅助治疗肿瘤。
此外，灵芝对保护心脏血管也有显著效果，能够降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的发生。
另外，灵芝还具有抗疲劳、延缓衰老、调节血糖等多种功效。
在食用灵芝时，可以选择灵芝制品，如灵芝片、灵芝粉等，也可以选用灵芝茶。灵芝的口感苦涩，因此可以添加蜂蜜或枸杞等配料，使口感更加顺滑。
每日食用量宜适量，不宜过量。慢性病患者和孕妇应谨慎食用，并建议在医生指导下服用。
总体而言，灵芝作为一种珍贵中药材，在中医养生中有着重要的地位。正确的吃法和适量食用，可以发挥其最佳的保健功效，有助于促进身体健康。
以上是关于灵芝的功效与吃法的介绍，希望能为您带来一些帮助，加深对灵芝的认识并正确饮用。