灵芝可分为鲜灵芝和干灵芝两种。鲜灵芝可以用来炖汤，干灵芝则需要泡发后食用。
炖灵芝汤时，将鲜灵芝洗净切片，加入适量水和其他药材，慢火炖煮数小时，可增强免疫力，滋补身体。
泡发干灵芝时，将干灵芝浸泡在温水中数小时至一夜，使其软化后切片或切碎，加入热水冲泡，可添加蜂蜜调味。
灵芝还可以制成灵芝粉或灵芝口服液，方便服用。
注意：灵芝虽然功效显著，但并非人人适宜，应根据个人体质和健康状况适量食用。
灵芝可分为鲜灵芝和干灵芝两种。鲜灵芝可以用来炖汤，干灵芝则需要泡发后食用。
炖灵芝汤时，将鲜灵芝洗净切片，加入适量水和其他药材，慢火炖煮数小时，可增强免疫力，滋补身体。
泡发干灵芝时，将干灵芝浸泡在温水中数小时至一夜，使其软化后切片或切碎，加入热水冲泡，可添加蜂蜜调味。
灵芝还可以制成灵芝粉或灵芝口服液，方便服用。
注意：灵芝虽然功效显著，但并非人人适宜，应根据个人体质和健康状况适量食用。