过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，通常引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些可用于缓解过敏性鼻炎的小妙招：
1. 室内清洁：定期清洁家里的地板、床单、窗帘，尽量保持室内的清洁卫生，减少尘螨等过敏原的滋生。
2. 饮食调理：避免食用过多辛辣食物、酒精和油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡。
3. 居室通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，避免潮湿环境，减少霉菌滋生。
4. 饮食补充：适当补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，增强免疫力，减少过敏反应。
5. 避免过敏原接触：对已知过敏原如花粉、尘螨等要尽量避免接触，注意防护措施。
6. 中医调理：可以尝试中医的调理方法，如针灸、中药调理，帮助缓解过敏性鼻炎的症状。
7. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，改善身体抵抗力，缓解过敏性鼻炎带来的症状。
8. 心理调节：保持心情愉快、放松心态，避免情绪激动，有助于调节免疫系统，减少过敏反应。
以上小妙招仅供参考，如症状严重或持续，请及时就医并遵医嘱治疗。