过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻部炎症，常见症状包括鼻塞、喷嚏、流清鼻涕等。患者在日常生活中可以通过一些小妙招来缓解症状。
首先，定期清洁家中的卧室和床品，保持室内空气流通。过敏性鼻炎的发作与室内灰尘、霉菌等有关，因此保持环境清洁对缓解症状很有帮助。
其次，注意饮食调理。一些食物可能会加重过敏性鼻炎症状，建议避免辛辣食物、油炸食品、酒精等刺激性食物，多食用蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于减轻症状。
饮食中可以适量摄入具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、枸杞、板蓝根等。这些食物中含有丰富的营养物质，有助于增强免疫力，减少过敏原对身体的影响。
在平时生活中，可以使用一些中草药进行调理。例如，常见的艾叶、荆芥等中草药具有清热解毒、宣通利肺的功效，适量使用有助于缓解过敏性鼻炎症状。
此外，保持室内空气湿润也是缓解过敏性鼻炎的重要措施。干燥的环境可能会加重鼻腔不适，使用加湿器或者放置室内植物都可以提高空气湿度，缓解症状。
运动也是改善过敏性鼻炎症状的有效方法。适量的有氧运动有助于提高免疫力，减轻体内炎症反应，从而缓解过敏性鼻炎症状。
最后，保持良好的生活作息和心态也对减轻过敏性鼻炎症状有积极作用。规律作息、保持心情舒畅、避免劳累过度都有助于降低过敏性鼻炎的发作频率。
通过以上小妙招的调理，患者可以更好地管理过敏性鼻炎，减轻症状，提高生活质量。在日常生活中，注意调整饮食习惯、保持环境清洁、进行适量运动等，都有助于缓解过敏性鼻炎带来的不适。