过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻黏膜炎症，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。当过敏性鼻炎犯了时，首先要注意避免接触和暴露于已知的过敏原之中。
保持室内空气清新，定期清洁房间，使用空气净化器可以有效减少空气中的过敏原浓度。
经常清洗被褥、枕头等容易积聚灰尘和过敏原的物品，保持床上用品的清洁，有助于降低过敏性鼻炎的发作频率。
饮食上建议避免过多摄入易引起过敏的食物，如海鲜、花生等，增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，有助于增强免疫系统。
定期锻炼身体，增强体质，有助于提高身体的抗过敏能力。
在过敏性鼻炎发作时，可以使用盐水漱口或者盐水喷鼻的方法清洁鼻腔，减少过敏原在鼻腔内的沉积，缓解鼻塞和流涕症状。
如有必要，可以在医生指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药物、局部类固醇药物等，以减轻过敏反应和炎症。
定期就医并遵循医生的建议进行治疗和管理，可以帮助控制过敏性鼻炎的发作，提高生活质量。
总之，针对过敏性鼻炎的发作，有效的预防和管理是至关重要的，通过合理的生活方式和医疗干预，可以有效减轻症状，改善患者的生活质量。