1. 增强免疫力：枸杞中含有丰富的胶原蛋白和β-胡萝卜素，能够增强机体免疫力，提高抵抗力，有效预防感冒和疾病。
2. 改善视力：枸杞中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护视网膜，促进视觉神经生长，对改善视力有显著效果。
3. 保护肝脏：枸杞具有明显的保肝功效，能够清除自由基，减少肝细胞损伤，促进肝细胞再生，对肝脏保健效果显著。
4. 延缓衰老：枸杞中富含抗氧化物质和维生素C，能够提高皮肤弹性，抑制皮肤氧化，延缓衰老，使皮肤保持光滑细腻。
5. 提高睡眠质量：枸杞具有镇静安神作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，帮助提高睡眠质量，让人精神焕发。
6. 降血脂：枸杞中的多种活性成分，如多糖、脂肪酸等，可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，起到降血脂的作用。
7. 抗氧化：枸杞富含多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，保护细胞，延缓细胞老化，具有良好的抗氧化功效。
8. 调节血糖：枸杞中的独特成分有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
9. 补肾壮阳：枸杞被认为是一种滋补肾气、润燥补液的药食同源，对于补肾壮阳、延缓衰老、改善生育率有一定作用。
10. 提高性功能：枸杞有助于促进生殖内分泌，增加睾丸活性，对男性阳痿、早泄等问题有改善作用，也有助于女性调节内分泌。