1. 缓解疼痛：艾灸能够温热经络，促进血液循环，缓解关节疼痛、肌肉酸痛等不适。
2. 提升免疫力：艾灸可以增强体内阳气，调节免疫系统功能，提高抵抗力。
3. 改善睡眠：艾灸有助于舒缓神经系统，促进身体放松，改善睡眠质量。
4. 调节内分泌：通过艾草的药性刺激，艾灸可以平衡体内的激素水平，对内分泌失调有一定帮助。
5. 改善消化：艾灸可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃痛等问题。
6. 美容养颜：艾灸可以改善面部血液循环，促进皮肤新陈代谢，有助于美容养颜。
7. 清除湿气：艾灸的热力作用有助于驱散体内湿气，改善慢性湿热病症。
8. 调节情绪：艾灸对神经系统有一定调节作用，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
9. 改善血液循环：艾灸可以扩张毛细血管，促进血液流通，改善冷手冷脚等现象。
10. 增强体质：长期坚持艾灸可以增强体质，提高身体的整体抵抗力和自愈能力。