1. 提高免疫力：枸杞含有丰富的多糖、维生素C和维生素E等，具有抗氧化的作用，可以帮助提高免疫力，增强抵抗力，减少感冒的几率。
2. 保护肝脏：枸杞中的多糖成分可减轻肝脏的损伤，具有保护肝脏的作用，有利于肝脏健康。
3. 增强视力：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，对保护视力有很好的作用，常食用枸杞可以有效保护眼睛，延缓视力衰退。
4. 补血养颜：枸杞中的铁元素可以促进造血功能，增加血红蛋白含量，有益于补血；而丰富的维生素C可以促进胶原蛋白的形成，有助于美白养颜。
5. 延缓衰老：枸杞中含有多种氧化酶，具有抗氧化的作用，可以中和体内自由基，延缓细胞衰老。
6. 降血脂：枸杞具有抗氧化、抗动脉硬化和调节血脂的作用，可以降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病的发生率。
7. 增强记忆力：枸杞中的多糖和维生素B族等成分有助于提高大脑活力，增强记忆力，改善认知功能。
8. 促进睡眠：枸杞中含有的多糖和维生素B族等成分可以调节神经系统，缓解压力和焦虑，有助于促进睡眠。
9. 增强性功能：枸杞中的多糖、氨基酸和维生素等成分有助于提高性功能，改善性欲，延缓衰老。
10. 平衡内分泌：枸杞中的多糖和维生素B族等成分有助于调节内分泌系统，促进激素平衡，改善身体健康。