白茅根，又名白茅，为禾本科植物茅草的块茎。在中医学中，白茅根被认为是一种有益于身体健康的中草药。
白茅根泡水喝的功效与作用主要包括：
1. 清热解毒：白茅根具有清热解毒的功效，适合在感冒发热、咽喉肿痛等症状时饮用。
2. 利尿消肿：白茅根有利尿消肿的作用，对水肿、尿频等症状有一定的改善作用。
3. 润肺止咳：白茅根泡水喝还可以润肺止咳，适合在干咳、咳痰等症状时饮用。
4. 预防感冒：白茅根具有一定的抗菌作用，适量饮用有助于提高免疫力，预防感冒。
5. 补充营养：白茅根含有多种维生素和微量元素，泡水喝可以起到补充营养的作用。
虽然白茅根泡水喝有诸多功效与作用，但在饮用时也需要注意一些事项：
1. 适量为宜：白茅根属于药用植物，饮用时应按照医嘱或中医指导适量饮用。
2. 避免久泡：白茅根泡水时间不宜过长，一般泡10-15分钟即可。
3. 孕妇慎用：怀孕期间的妇女应遵医嘱酌情饮用，以免影响胎儿健康。
白茅根泡水喝虽然有多种功效，但并非所有人群都适合饮用。如有特殊情况或慢性疾病者，请在医师指导下进行饮用。
总的来说，白茅根泡水喝是一种健康养生的方式，可以起到一定的保健作用。但饮用时应注意适量，遵医嘱，以确保达到最佳养生效果。