怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。尽管海鲜富含优质蛋白质和营养素，但是某些海鲜可能含有汞和其他污染物，因此在怀孕期间需要谨慎选择。
第一，孕妇应避免食用高汞含量的海鲜。汞是一种重金属，高汞含量的海鲜可能对胎儿的神经系统造成损害。因此，孕妇应避免食用大型掠食性鱼类，如鲨鱼、旗鱼、剑鱼等，因为它们通常含有较高的汞含量。
第二，孕妇应注意避免食用生或未熟透的海鲜。生鱼、生蚝等海鲜可能携带细菌、寄生虫等致病因子，容易引发食源性疾病，对母婴健康造成风险。因此，在怀孕期间，应确保食用的海鲜烹饪彻底，避免生吃或未煮熟的海鲜。
第三，孕妇应减少食用高汞含量的罐头海鲜。某些罐头海鲜，如金枪鱼罐头，可能含有较高的汞含量，因此在怀孕期间应适度减少食用。
此外，孕妇还应避免食用可能含有细菌的生海鲜，如生蚝、生鱼片等；应选择新鲜煮熟的海鲜，并适量食用，以确保母婴健康。
总之，在怀孕期间，选择合适的海鲜食材并正确烹饪十分重要。孕妇应避免食用高汞含量的海鲜，注意避免食用生或未熟透的海鲜，确保饮食安全，保障母婴健康。