怀孕期间，有些食物应该避免或少吃，以确保孕妇和胎儿的健康。这些食物包括：
1. 生肉和生鱼：生肉中可能存在寄生虫，生鱼中可能存在细菌，对胎儿不安全，容易引起食物中毒。
2. 致敏食物：孕妇应尽量避免过敏食物，如花生、坚果、鱼虾、鸡蛋等，以免引发过敏反应。
3. 生冷食物：生冷食物容易导致肠胃不适，最好选择熟食或热食。
4. 高汞食物：某些鱼类中含有高汞，如大黄鱼、金枪鱼等，孕妇应避免过多摄入。
5. 咖啡和茶叶：咖啡因和茶碱对胎儿不利，孕期最好减少摄入或避免。
6. 加工食品：含有人工添加剂、防腐剂和色素的食品不利于胎儿健康，孕妇应尽量少食或避免。
7. 生蔬果：生蔬果可能受到农药残留，孕妇应该选择经过清洗或煮熟的蔬果。
8. 血糖飙升的食物：如糖果、冰激凌等高糖食物，过多摄入可能导致孕妇血糖升高不稳定。
怀孕期间的饮食对母婴健康至关重要，孕妇应根据个人情况和医生建议，选择合适的饮食，避免食用不利于胎儿健康的食物。
另外，怀孕期间也不宜进行剧烈运动或过度劳累，保持良好的心态和规律的作息也是非常重要的。