维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。它具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合等功能。
1. 橙子：橙子是维生素C的良好来源之一，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。
2. 柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，每100克柠檬大约含有53毫克的维生素C。
3. 草莓：草莓是常见的水果之一，每100克草莓含有59毫克的维生素C。
4. 西红柿：西红柿是蔬菜中维生素C含量较高的，每100克西红柿含有12毫克的维生素C。
5. 红辣椒：红辣椒是蔬菜中的佼佼者，每100克红辣椒含有242毫克的维生素C。
6. 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中含维生素C较多的，每100克菠菜含有28毫克的维生素C。
7. 樱桃番茄：樱桃番茄是小巧可爱的水果，每100克樱桃番茄含有12毫克的维生素C。
8. 樱桃：樱桃是一种美味的水果，每100克樱桃含有7毫克的维生素C。
9. 柚子：柚子也是维生素C的良好来源之一，每100克柚子大约含有31毫克的维生素C。
10. 桔子：桔子是含有丰富维生素C的水果之一，每100克桔子含有50毫克的维生素C。
以上是含维生素C丰富的水果和蔬菜前十名，可以根据个人口味和需求选择合适的食材，保持健康饮食习惯。