1. 调节消化：陈皮含有丰富的挥发油和柠檬酸等成分，可以帮助促进消化液分泌，缓解胃肠不适，减轻消化不良症状。
2. 缓解胃痛：陈皮具有温中理气的作用，可以缓解胃痛、胀气等症状，特别适合于饭后泡水喝。
3. 抗氧化：陈皮中的多种营养成分具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
4. 改善口臭：陈皮泡水喝还可以帮助改善口臭问题，促进口腔健康。
5. 调节血脂：陈皮中的活性成分有助于降低血脂，对于高血脂患者有一定的辅助调节作用。
6. 减轻感冒症状：陈皮泡水喝对于缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状也有一定的帮助。
7. 改善睡眠：陈皮泡水喝还具有镇静安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠。
8. 清热解毒：陈皮有清热解毒的功效，对于一些轻微感冒、风热引起的发热等症状有一定的缓解作用。