糖尿病是一种慢性疾病，饮食控制是管理糖尿病的关键之一。以下是糖尿病人最正确的食谱建议：
1. 控制碳水化合物摄入量：糖尿病人应该控制每日摄入的碳水化合物数量，以帮助控制血糖水平。选择低GI（升糖指数）的碳水化合物，如全谷类、蔬菜和豆类。
2. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于稳定血糖水平，并有利于消化健康。建议糖尿病人增加蔬菜、水果、全谷类和豆类等高纤维食物的摄入量。
3. 控制脂肪摄入：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，以降低心血管疾病的风险。
4. 控制食物的摄入量：糖尿病人需要控制饮食摄入量，避免过度进食，以维持健康的体重和血糖水平。
5. 分餐进食：将每日的食物分成多个小份，均匀分布在一天的各个时间段，有助于控制血糖波动。
6. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释血糖，促进代谢废物的排泄。
7. 控制饮酒：糖尿病人应该限制饮酒，因为酒精会影响血糖水平。
总之，糖尿病人需要通过科学合理的饮食来控制血糖，减少并发症的发生。以上食谱建议可帮助糖尿病人更好地管理疾病，提高生活质量。
记住，针对个人情况制定饮食计划前最好咨询医生或营养师的建议。