1. 注意清洁：晒伤后，要及时清洁皮肤，可以用温水轻轻洗净，避免使用刺激性强的洗涤剂。
2. 补水保湿：晒伤皮肤容易干燥，需要补充水分和保湿。可以选择含有舒缓成分的护肤品，如芦荟胶、保湿乳液等。
3. 使用修复性产品：市面上有许多针对晒伤皮肤的修复性产品，如含有维生素E、芦荟等成分的修复霜，可以帮助加速皮肤修复。
4. 避免暴晒：晒伤后的皮肤更容易受到紫外线的伤害，要尽量避免暴晒，出门时可以选择遮阳伞或防晒服装。
5. 饮食调理：多摄入含有维生素C、E等抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜，有助于促进皮肤的修复和抗氧化。
6. 温和按摩：在晒伤后的皮肤上进行温和的按摩，可以促进血液循环，有助于皮肤的修复和恢复。
7. 注意休息：晒伤后，要给予皮肤充足的休息时间，避免过度刺激和摩擦，有利于皮肤的修复。
8. 预防复发：夏季是晒伤频发的季节，要做好防晒工作，选择合适的防晒产品，避免再次晒伤皮肤。