晒伤是皮肤受紫外线伤害后的表现，表现为皮肤发红、痛苦，严重时可能出现脱皮、水肿等症状。
晒伤修复的第一步是立即停止晒伤源，避免继续暴露在阳光下。
之后可以用冷毛巾敷在晒伤处，帮助缓解疼痛和红肿。
保持皮肤湿润也很重要，可以选择含有芦荟、绿茶等成分的舒缓修复产品。
局部可以使用适量的椰子油或者芦荟胶等保湿修复。
在晒伤后的数天内，避免使用含酒精或者刺激性强的化妆品，防止对皮肤造成二次伤害。
平时注意防晒也是修复晒伤的关键，选择合适的防晒指数、避开强光时段是保护皮肤的基本措施。
饮食上，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，有助于减轻晒伤带来的炎症反应。
如果晒伤严重或者出现水肿、发热等异常情况，建议及时就医。
总体来说，晒伤脱皮的修复需要综合运用局部护理、保湿修复、防晒以及饮食调理等方法，关键在于及时有效的措施，避免晒伤对皮肤造成长期损伤。