春季养生的关键在于顺应春天的气候特点，调整饮食和生活习惯。
首先，春季要注重清淡饮食，少食生冷油腻之物，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉等，以补充身体所需。
其次，要保持适度运动。春季气候宜人，适合户外活动，如晨间慢跑、散步、打羽毛球等，增强体质，提高免疫力。
此外，注意调节情绪，保持心情舒畅。春季阳气上升，易让人情绪波动，要学会调整心态，保持心情愉快。
最后，春季养生还要注重睡眠。保持良好的睡眠习惯，早睡早起，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
总之，春季养生口诀是清淡饮食、适度运动、调节情绪、保持良好睡眠，只有做到这些，才能度过一个健康快乐的春季。