中暑是由于长时间暴露在高温环境下，体温调节中枢受损而引起的一种热应激反应。中暑的症状表现多种多样，以下是一些常见的症状：
1. 发热：中暑患者会出现高烧，体温可能超过摄氏40度。
2. 头晕眼花：中暑时，由于身体失去水分和电解质失衡，会出现头晕眼花、头痛等症状。
3. 皮肤潮红：中暑时，皮肤会出现潮红，甚至出现皮肤发红、发热等现象。
4. 出汗过多或无汗：有些人在中暑时会出现大量出汗，而另一些人则可能出现无法出汗的情况。
5. 呕吐、恶心：由于中暑引起的生理变化，部分患者可能会出现呕吐、恶心等消化系统不适症状。
6. 心跳加快：中暑患者的心率可能会明显加快，伴随着心悸等不适感。
7. 意识不清：在严重中暑的情况下，患者可能会出现意识模糊、神志不清的症状，甚至昏迷。
中暑症状严重程度取决于中暑的类型和个体的健康状况。为了预防中暑，人们应该注意以下几点：
1. 避免长时间暴露在高温环境下，尤其是在炎热的夏季，尽量避免在中午时段户外活动。
2. 多饮水：保持足够的水分摄入，特别是在高温下，要多喝水以补充体内水分。
3. 避免剧烈运动：在高温天气下，避免剧烈运动，以减少体内热量的产生。
4. 穿着透气衣物：选择透气性好的衣物，有利于散热和汗液蒸发，减少中暑的风险。
5. 注意防晒：外出时要做好防晒措施，减少皮肤受到紫外线的伤害。
中暑是一种可以预防的健康问题，通过了解中暑的症状表现并采取相应的预防措施，可以有效降低中暑的发生率，保护自己的健康。