肾结石是由于尿液中的某些物质结晶而形成的硬块，在排尿时可能会造成剧痛。中医认为，肾结石与体内阴阳失调、湿热互结等因素有关。
以下是一些排出肾结石的小妙招：
1. 饮食调理：少吃高嘌呤、高蛋白食物，如肉类、海鲜等，多吃水果、蔬菜、粗粮等碱性食物，有助于调节体内酸碱平衡，减少结石形成。
2. 喝足水：多喝水有助于稀释尿液中的有害物质，减少结石形成的可能性。建议每天至少喝8杯水。
3. 合理运动：适当的运动有助于促进血液循环，加速代谢废物的排出，有利于防止结石形成。
4. 中药调理：中医认为，一些具有化石排毒、利水通淋功效的中药可以帮助排出肾结石，如金钱草、石斛等。
5. 调整生活习惯：避免憋尿、过度劳累，保持良好的生活习惯有助于减少肾结石的发生。
以上方法可以作为辅助治疗肾结石的小妙招，但在实施前最好咨询医生的建议，因为每个人的体质和病情不同，需要针对性的调理。
如果出现肾结石症状严重、无法缓解的情况，应及时就医，接受专业治疗。