免疫力低下可能导致人体容易受到各种疾病的侵袭，因此及时发现并改善免疫力不足至关重要。下面是一份简单的免疫力低下自测表，供大家参考。
1. 频繁感冒：一年内感冒次数超过正常人群平均水平。
2. 慢性疲劳：持续感觉疲乏，即使休息也难以恢复精力。
3. 多种过敏：对各种物质过敏反应明显增多，如花粉、宠物毛发等。
4. 消化问题：经常出现胃肠道不适，如腹泻、便秘、胃胀等。
5. 皮肤问题：经常出现皮肤疹、湿疹、疱疹等皮肤问题。
6. 口腔问题：口腔溃疡、牙龈出血等问题频繁发生。
7. 情绪波动：情绪不稳定，易怒、焦虑、抑郁等情绪问题较为突出。
8. 增加感染风险：伤口愈合缓慢，容易感染。
以上自测项目仅供参考，若发现自身存在多项表现，建议及时就医并采取相应的调养措施。
除了自测表外，注意保持健康的生活方式也是提高免疫力的重要方法。保持良好的饮食习惯、适量的运动、规律的作息以及有效的应激管理都有助于增强免疫系统的功能。同时，避免过度消耗体力、保持心情愉快、保持室内外空气清新等也都是保持良好免疫力的关键。
总之，免疫力低下不仅会影响身体健康，还会影响生活质量，因此及早发现并改善免疫力不足至关重要。通过自测表评估自身免疫力状况，并采取相应的调养措施，有助于提高免疫力，保持身体健康。