橘子在中医养生中被归为凉性水果。据《本草纲目》记载，橘子味甘、酸，性凉，入脾、胃、肺经，具有生津止渴、清热解毒、化痰止咳的功效。因此，橘子常被用于清热解暑、润肺止咳、预防感冒等方面。
橘子中含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，对人体健康具有诸多好处。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力、保护血管健康，预防心血管疾病。此外，橘子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
尽管橘子属于凉性水果，但并不是所有人都适合食用。中医认为，体质虚寒、脾胃虚弱的人群最好少食橘子，以免伤及脾胃功能。而对于体质偏热、口干舌燥、容易上火的人来说，适量食用橘子则可以起到清热润燥的作用，有益于调节体内阴阳平衡。
总的来说，橘子是一种非常适合夏季食用的水果，它不仅口感清甜可口，而且具有清热润肺、生津止渴的功效。但在食用时，还需结合个人体质和季节特点，适量食用，以免引起不适。