李子，学名为李，属于蔷薇科植物，是一种常见的水果。其果肉鲜美，富含多种维生素和矿物质，被广泛食用。
李子具有多种功效与作用，其中包括：
1. 润肺止咳：李子性味酸甜，具有润肺止咳的功效。适合于患有咳嗽、痰多等症状的人群食用。
2. 养血生津：李子含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，有助于养血生津，改善口干口渴的情况。
3. 降低血压：李子中含有丰富的钾元素，有助于调节体内的电解质平衡，降低血压。
4. 缓解便秘：李子富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
然而，在食用李子时也需要注意一些禁忌，包括：
1. 脾胃虚寒者慎食：李子性味寒凉，食用过多可能伤害脾胃，导致腹泻、腹痛等不适。
2. 肾功能不全者忌食：李子含有较多的钾元素，肾功能不全者食用过多可能加重肾脏负担。
3. 过敏体质者慎食：少数人群对李子可能存在过敏反应，如出现过敏症状应及时就医。
总之，李子是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用有益健康。但在食用时应注意个人体质和禁忌，避免出现不良反应。