1. 饮食方面：爱感冒的人应该保持均衡营养，多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和富含维生素C、锌、维生素D等的食物。此外，多喝水也有助于保持身体的免疫功能。
2. 运动方面：适量的运动可以提高免疫力，增强身体抵抗力。建议选择适合自己的运动方式，坚持定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善身体状况。
3. 养成良好的生活习惯：保持良好的睡眠质量、减少压力、戒烟限酒等生活习惯也是提高免疫力的重要因素。规律作息、保持心情愉快，都有助于提升免疫力。
4. 中医养生：中医认为，人体的免疫功能与气血运行、脏腑功能有密切关系。爱感冒的人可以通过中医养生的方法调理身体，如针灸、艾灸、中药调理等，帮助调整体内的阴阳平衡，增强免疫力。
5. 疫苗接种：定期接种疫苗也是提高免疫力的重要方式。适时接种流感疫苗和其他疫苗，可以有效预防感冒和其他传染病。
综上所述，爱感冒的人通过良好的饮食习惯、适量的运动、健康的生活方式以及中医养生的方法，可以有效提高免疫力，减少感冒的次数和症状，让身体更健康、更有抵抗力。