1. 增加盐分摄入：低血压引起的头晕症状，可以通过增加盐分的摄入来缓解。尤其是当您感到头晕的时候，可以适量食用一些含盐食物。
2. 适量补充水分：保持身体水分充足也有助于缓解低血压引起的头晕症状。适量喝水可以提高血容量，缓解头晕。
3. 小茶水法：将水煮沸后，倒在一个小杯子里，把清茶包放入杯中，用茶包口含水，持续2-3分钟，让水慢慢吸收。这是一种缓解低血压头晕的方法。
4. 保持适度运动：适度的运动可以增强心脏功能，改善血液循环，有助于缓解低血压的症状。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
5. 注意起床方式：低血压患者起床时要慢慢起来，可以先坐起来一会儿，再缓慢站起。这样可以避免因为起床过快而引起头晕。
6. 增加摄入铁元素：铁元素对于缓解低血压也有一定作用。可以通过摄入富含铁元素的食物来调节血压。
7. 避免过量饮酒：过量饮酒会促使低血压发作且头晕加重，患者应避免过量饮酒。
8. 定时就餐：保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或暴饮暴食，有助于维持血糖稳定，有助于控制低血压的症状。
以上是一些缓解低血压头晕症状的方法，如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，低血压患者在日常生活中也应注意休息充足、保持心情愉快等，有助于缓解症状。