1. 保持适当运动：适当的运动可以帮助增加心脏和血管的功能，提高血压。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
2. 普洱茶：喝一杯热的普洱茶，有助于缓解低血压引起的头晕。
3. 少量多餐：低血压的人可以采用少量多餐的饮食方式，保持血糖稳定。
4. 补充盐分：适量增加盐分摄入可以帮助提高血压，但要注意不要摄入过量。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对缓解低血压有帮助。
6. 避免长时间站立：长时间站立会导致血液循环不畅，容易造成头晕。
7. 多喝水：保持充分的水分摄入有助于稳定血压。
8. 避免暴饮暴食：暴饮暴食会导致血糖波动，对低血压患者不利。
尽管这些小妙招有助于缓解低血压带来的不适，但是如果症状持续或加重，建议及时就医。
总之，通过合理饮食、适量运动、良好作息等方法，可以有效帮助缓解低血压引起的头晕症状。