低血压，指血压数值过低，通常指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg。这种情况下，人体循环系统可能无法提供足够的血液和氧气给身体的各个部位。
造成低血压的原因多种多样，包括遗传因素、生活习惯、营养不良以及某些疾病的影响。
面对低血压突发，可以尝试以下几种快速缓解方法：
1. **迅速补充液体**：饮用一杯温水或淡盐水，能够有效增加血容量，提高血压。
2. **适度运动**：做一些小幅度的活动，如站起来走动几步，能够促进血液循环，帮助提升血压。
3. **调整体位**：从平躺或坐位缓慢转换到站立姿势，避免突然起立，有助于减少血压突然下降。
4. **食用高盐食物**：适量食用一些含盐量较高的食物，如咸鱼、咸菜等，有助于暂时提高血压。
5. **呼吸深度放松**：通过深呼吸放松身心，有助于降低紧张和焦虑，进而有助于血压的调节。
6. **中医调理**：可考虑食用一些中药调理，如人参、黄芪等，有助于改善体质和调节血压。
除了以上方法外，长期面对低血压问题的人群，建议保持规律的作息时间，适量补充营养，保持良好的心态和情绪。如有需要，务必及时就医，寻求专业的医生建议。
总之，对于低血压犯了的情况，了解有效的快速缓解方法非常重要。通过正确的方法，可以快速有效地帮助身体恢复到正常状态，保障身体健康。