腰椎间盘突出是指腰椎椎间盘突出到椎管内，压迫了神经根或脊髓，引起相应的症状。一些常见的症状包括：
1.下腹部或腰部疼痛：腰椎间盘突出患者常常出现下腹部或腰部疼痛，疼痛可放射至臀部、下肢，严重时可能伴随麻木和刺痛感。
2.腰部僵硬：腰椎间盘突出患者腰部容易感到僵硬，弯腰或旋转躯干时疼痛明显。
3.下肢乏力：由于腰椎间盘突出压迫神经根，部分患者可能出现下肢乏力，行走时感到无力。
如果你怀疑自己可能患有腰椎间盘突出，可以进行以下自我检测：
1.腰背部疼痛：注意观察腰部是否经常感到酸痛或放射性疼痛，是否有活动后疼痛的症状。
2.神经根受压表现：检查自己是否经常感到下肢麻木、刺痛或乏力，特别是在活动或咳嗽时症状加重。
3.视觉检查：仔细观察自己的腰椎部位，是否有明显的肿胀、变形或皮肤改变。
如果以上症状和检查中有一些符合你的情况，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。腰椎间盘突出是一种需要及时治疗的疾病，延误治疗可能导致严重后果。记住，健康第一，及时面对问题才能早日康复。