腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，是指腰椎椎间盘组织向椎管内突出或椎间隙内移位引起神经根和脊髓受压或牵拉，进而诱发腰痛、下肢放射性疼痛、感觉异常、肌力下降等症状。
早期症状往往被一些人误解为腰部疲劳或局部不适，但随着疾病的进展，症状会逐渐加重。以下是一些可能表明可能患有腰椎间盘突出的体征和症状：
1. 腰痛：持续性腰痛是腰椎间盘突出最常见的症状，疼痛可向下肢放射，严重时可能伴有腿部麻木、刺痛等感觉异常。
2. 下肢疼痛：痛点主要分布在臀部、大腿后侧、小腿或足部。痛感呈放射状，伴随感觉异常。
3. 腿部无力、疲劳感：行走久了后常感到腿部无力、酸胀、乏力，甚至出现痉挛。
4. 足底麻木或感觉异常：常常有足底麻木感或灼热感，影响足部感知、活动。
5. 夜间疼痛加重：卧床休息时腰痛和症状反而加重。
若出现上述症状，应尽早就医进行相关检查（如X光、MRI等）确诊。治疗方面，一般包括静养、理疗、药物治疗和手术治疗等。
为预防腰椎间盘突出，可注意以下几点：保持正确的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势、避免过重的体力活动、合理控制体重、适量运动、保持腹部和腰部肌肉的力量等。
总之，要及时警惕并主动预防腰椎间盘突出，因为早期发现和治疗可以避免病情的恶化，降低痛苦和并发症的风险。