腰椎间盘突出是指腰椎椎间盘突出或移位，压迫到周围的神经根或脊髓，引起疼痛和其他症状。
常见的腰椎间盘突出的原因包括长期保持不良的姿势、腰部受伤、肌肉无力或不稳定、过度使用腰部等。
腰椎间盘突出的症状主要包括腰部疼痛、下肢放射痛、感觉异常、肌力减退、腰部活动受限等。
治疗腰椎间盘突出的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药等）、针灸等。手术治疗主要用于严重病例或保守治疗无效的情况。
预防腰椎间盘突出的方法包括保持良好的体姿、避免长时间保持同一姿势、避免腰部受伤、加强腰部肌肉锻炼等。
如果怀疑自己患有腰椎间盘突出，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，以免病情加重或引发其他并发症。