腰椎间盘突出是指椎间盘突出至椎管，压迫或刺激神经根或脊髓，引起相应的症状。以下是几种常见的腰椎间盘突出症状：
1. 腰部疼痛：疼痛范围通常包括腰椎周围区域，可能会放射至臀部、大腿、小腿或脚部。
2. 下肢麻木或无力：受到神经压迫后，可能出现下肢麻木、刺痛或无力感。
3. 大腿内侧疼痛：腰椎间盘突出时，可能会压迫到坐骨神经，导致大腿内侧疼痛。
4. 牵引试验阳性：医生在检查时进行牵引试验，若出现疼痛加重，则可能提示腰椎间盘突出。
若您出现上述症状，可以尝试以下方法进行初步判断：
1. 仰卧位抬腿试验：躺在平坦硬床上，双腿伸直，一侧腿抬至大腿与地面平行，若出现下背疼痛或放射痛，建议咨询专业医生。
2. 仰卧位侧屈试验：同样仰卧位，尝试将腿侧屈至对侧，若出现疼痛放射，也可能是腰椎间盘突出的症状。
3. 踢腿试验：病侧下腿向上抬高约60度并保持一段时间，如果在这个位置下腹和脚出现麻木痛感，也可能是腰椎间盘突出。
请注意，以上方法只是初步判断，确诊还需要专业医生的诊断。如有疑虑或持续症状，请及时就医。预防腰椎间盘突出，注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或举重，定期进行运动，增强腹部和后背肌肉力量，保持腰椎的健康。
以上是有关腰椎间盘突出的症状及初步判断方法的介绍，希望能够帮助大家更好地了解自身健康状况，并及时进行干预和治疗。