茯苓，中药材名。性平、味甘淡，具有祛湿止泻、健脾益胃等功效。在中医中常用于调理体内湿气过重的情况。
茯苓可搭配以下食材或药材一起使用，以增强去湿作用：
1.粳米：将茯苓与粳米一起煮成粳米茯苓粥，有助于祛湿、健脾和润肺。
2.白术：与茯苓搭配可以加强脾胃健运、益气祛湿的功效，常用于脘腹胀满、纳呆便溏等症。
3.泽泻：茯苓与泽泻同用，可增强泻湿尿通的作用，适用于水肿、尿路感染等情况。
4.陈皮：陈皮与茯苓相配，通气化湿，有助于减轻湿浊导致的胸闷、食少等症状。
5.苍术：苍术与茯苓搭配，有暖中行气，祛湿燥湿、行痰解痞的作用，适用于脾胃湿滞所致的胸闷、纳呆等症。
请在使用茯苓及其搭配食材或药材时，根据自身体质和具体情况选择合适的方法，以达到良好的养生效果。同时，建议在医生指导下使用中药材，避免不当用法引起不良反应。
茯苓搭配合适的食材或药材，对祛湿去湿、健脾益胃有着积极的调理作用。在日常饮食中适当引入这种搭配，有助于维持身体的健康平衡。