茯苓是一种常用的中药材，具有清湿利水、健脾和胃的功效，是许多中医方剂的重要组成部分。
茯苓配合黄精能够增强其益气健脾的功效，具有调理脾胃、益气固表的作用，有助于调理体内湿气。
茯苓搭配糯米具有温中健脾、利水消肿的效果，可帮助身体排出多余的水分，减少湿气堆积。
茯苓与山药同用可增强脾胃的健运功能，促进消化吸收，有助于减轻湿气引起的胀满不适。
茯苓搭配红豆具有滋阴养血、利水通淋的功效，能够清热利湿，适合于长期湿气困扰的人群。
茯苓配合苡仁能够增强湿气的清除功效，有助于改善湿热体质，减少湿疹、痰饮等湿邪症状。
茯苓配薏苡仁可加强利水通淋的作用，有助于减轻体内的湿气积聚，改善湿重体质。
茯苓搭配山楂能够促进消化，化湿开胃，对于因湿重导致的食欲不振、消化不良有一定的帮助。
在日常饮食中，可以选择具有健脾利湿功效的食物，如山药、薏仁、糯米等与茯苓一起搭配食用，有助于改善体内的湿气问题。
除了搭配食物，还可以根据个人体质情况选择适合的中药配方，加强身体的调理，提高抵抗力，有效除湿。
在服用茯苓及其配伍食物或药物时，应遵医嘱合理使用，避免过量，并注意慢性病患者应在医生指导下使用。
总的来说，茯苓配合黄精、糯米、山药、红豆、苡仁、薏苡仁、山楂等食材或中药，能够达到更好的除湿效果，有助于改善体内湿气困扰，维护身体健康。