DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对人体健康至关重要。它被认为对脑部功能、心脏健康和眼睛发育有益。下面是一些富含DHA的食物：
1. 鲑鱼：鲑鱼是DHA的绝佳来源，含有丰富的Omega-3脂肪酸，每100克鲑鱼大约含有1000-1500毫克的DHA。
2. 鳕鱼：鳕鱼也是富含DHA的鱼类之一，每100克鳕鱼肉含有约400-600毫克的DHA。
3. 沙丁鱼：沙丁鱼是另一个富含DHA的选择，每100克含有大约1200毫克的DHA。
4. 虾：虾是另一种海鲜类食物，富含DHA。每100克的虾中含有约400毫克的DHA。
5. 亚麻籽：亚麻籽是植物性食物中富含Omega-3脂肪酸的一种，每100克亚麻籽含有约7克的Alpha-linolenic Acid（ALA），人体可以转化成EPA和DHA。
6. 核桃：核桃是又一种植物性食物，每100克核桃含有约2.6克的ALA。
7. 芝麻：芝麻也是植物性食物中的一个好选择，每100克芝麻含有约0.1克的DHA。
8. 鳗鱼：鳗鱼除了富含蛋白质和各种维生素外，也是富含DHA的食物之一。
总的来说，增加富含DHA的食物的摄入有助于维持大脑、心脏和眼睛的健康。多样化饮食，适量摄入富含DHA的食物，对保持身体健康至关重要。