DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑和心血管健康至关重要。
以下是一些富含DHA的食物：
1. 深海鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等，是最常见的DHA来源之一。
2. 海藻和藻油：海藻及其提取的藻油也含有丰富的DHA。
3. 核桃：核桃中含有较高水平的Omega-3脂肪酸，包括DHA。
4. 亚麻籽：亚麻籽是另一个植物性的DHA来源，也含有丰富的Omega-3脂肪酸。
5. 芝士菇：这种食用菌类也含有一定量的DHA。
DHA对健康的益处包括促进大脑发育和功能、维护心脏健康、减少炎症反应、改善眼睛健康等。
尽量在日常饮食中增加这些富含DHA的食物，有助于保持身体健康。
请注意，如果有特殊的健康状况或饮食限制，应咨询营养师或医生以获取个性化的建议。