1. 提供丰富的营养：新鲜龙眼富含维生素C、维生素B、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、磷、铁等多种营养物质，对于增强免疫力、促进新陈代谢具有重要作用。
2. 润肺止咳：新鲜龙眼具有滋阴润肺的功效，适合于有干咳、咽喉燥痛等症状的人群食用。
3. 补血安神：龙眼肉含有丰富的铁质，有助于补血养血，同时具有安神的作用，对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。
4. 促进消化：新鲜龙眼中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。
5. 抗氧化：新鲜龙眼富含多酚类化合物，具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老，保护细胞。
6. 调节血糖：新鲜龙眼中的多糖成分有助于平稳血糖水平，适合糖尿病患者食用。
7. 降低胆固醇：新鲜龙眼中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇含量，对预防心血管疾病有益。
综上所述，新鲜龙眼不仅口感鲜美，还具有多种健康功效。在适量的前提下，经常食用新鲜龙眼对于保持身体健康有益处。