鲜龙眼富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B、铁、钙等，对人体健康有益。
鲜龙眼具有补血养颜的功效，常食用可以改善面色暗淡、贫血等问题。
鲜龙眼含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，延缓衰老。
鲜龙眼还有利尿作用，可以帮助清除体内多余的水分和毒素，有助于预防水肿和肾脏疾病。
除此之外，鲜龙眼还有助于改善消化系统功能，促进食欲，缓解消化不良等问题。
总的来说，鲜龙眼不仅是一种美味的水果，更是一种营养丰富、功效多样的养生食品，适合各个年龄段的人群食用。但是对于某些体质特殊或存在过敏反应的人群，建议在食用前咨询医生意见。