槐米，又称为槐芽，是槐树的种子，是一种中药食材。中医认为，槐米性平、味甘，具有多种功效与作用。
槐米具有健脾开胃、益气安神的功效。食用槐米可以增进食欲，促进消化，有助于缓解脾胃虚弱引起的消化不良症状，同时还能调整人体的气血，增强体质，平复神经，具有一定镇静安神的效果。
此外，槐米还具有清热利湿、润肠通便的作用。对于有湿热内盛及便秘问题的人群，适量食用槐米可以起到缓解症状的作用，有助于清热利湿，改善便秘情况。
在食用槐米时，需要注意一些禁忌事项。首先，槐米虽然有多种功效，但并非人人适用。对于脾胃虚弱、消化功能较弱的人群，尤其是脾胃寒凉者，不宜多食槐米，以免加重脾胃负担，影响消化。
其次，槐米有润肠通便的作用，但如果食用过量，容易引起肠胃不适、腹泻等问题，因此在食用时应控制用量，避免出现不良反应。
另外，孕妇和哺乳期妇女在食用槐米前最好咨询医生意见，因为槐米属于中药材，对于孕妇和宝宝的安全尚需谨慎对待。
总的来说，槐米作为中医中常用的食材，具有多种功效与作用，如健脾开胃、益气安神、清热利湿、润肠通便等。但在食用时需要根据个人体质情况，控制用量，避免出现不良反应，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和脾胃虚弱者要谨慎使用。
在日常生活中，可以适量食用槐米，并根据自身体质情况选择合适的食用方法，以达到保健养生的效果。但如果在食用槐米的过程中出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生建议。